Pontzer Herman - Metabolický motor - Poslední vědecké poznatky o spalování kalorií a o tom, jak zahodit přebytečná ki

   la a zůstat zdraví

Metafora Metabolický motor - Poslední vědecké poznatky o spalování kalorií a o tom, jak zahodit přebytečná ki
  • ISBN: 978-80-7625-104-5
  • počet stran: 296
  • rok vydání: 2022
  • vazba: Kniha, pevná
  • spisovatel: Pontzer Herman
Každý den spálím 2 000 kalorií. A když k tomu budu ještě cvičit a omezím sacharidy, určitě zhubnu ještě víc! Také si to říkáte? Tak pozor - nic z toho neplatí! Herman Pontzer ve své knize boří ustálené mýty a odhaluje, jak doopravdy funguje lidský metabolismus a jak na to, abychom jednou provždy ovládli svoji hmotnost a podpořili zdraví. Průkopnické studie a výzkumy prováděné s laskavou pomocí tradičních afrických kmenů nám názorně ukážou, že samotný pohyb náš metabolismus nezrychluje. Ve skutečnosti dokážeme velmi jednoduše denně spálit 3 000 kalorií bez ohledu náročnost činností, jimž se věnujeme. Právě tato dokonalá evoluční strategie nám v minulosti dovolila přečkat například období hladomoru. V moderním světě nás však paradoxně odsuzuje k obezitě. A teď ta dobrá zpráva: zhubnout dokážeme, podmínkou je však omezení příjmu kalorií. Pontzer ve své knize vyvrací takové dietní trháky, jakými jsou paleo, keto či bezlepková dieta, dieta „bez zrní“ nebo dokonce veganství a vysvětluje, jak a proč někdy dokonale uspějí, ale jindy zcela zklamou. Nezapomíná ani na důležitost pohybu, který hraje nezbytnou roli pro dlouhodobé optimální fungování našeho těla, a to bez ohledu na to, jestli díky němu hubneme nebo ne. Pro někoho snad příliš rebelská a nerespektující dávná tabu, v každém případě však zábavná a poučná – taková je kniha Hermana Pontzera. Kniha, která změní váš přístup k jídlu, pohybu i životu.

Potřebujete podrobnější informace k tomuto titulu? Napište nám.


Hlídací pes - zasílání novinek:


   Přehled všech Vámi zadaných položek naleznete zde

  sledovat novinky od vydavatele Metafora
  sledovat novinky spisovatele Pontzer Herman
  sledovat novinky v kategorii Knihy
  sledovat novinky v oddělení Knihy/Psychologie a osobní rozvoj
  sledovat novinky v oddělení Knihy/Zdraví

 emailová adresa: 

Nejbližší tituly v katalogu:

Herron Mick - Slow Horses (Film Tie In)

Vydavatel: Hodder & Stoughton | Vydáno: 28.4.2022

Cena: 229 Kč
Kniha

15%

Horsch-Ihle Evelyn - Onko jóga - Jóga pro pacienty s rakovinou

Vydavatel: Alferia | Vydáno: 27.4.2022

Cena: 407 Kč
Kniha
Knihy/Sport



15%