Kniha Palasová Alena - Zacvičte s bolestí - 66 praktických cviků pro oblast hlavy, šíje, krku, hrudníku, páteře, končetin a Audio3.cz

Důležité informace

NEJŽÁDANĚJŠÍ

Abecední index

interpretvydavatel

Palasová Alena - Zacvičte s bolestí - 66 praktických cviků pro oblast hlavy, šíje, krku, hrudníku, páteře, končetin a

pánevní oblasti

Computer Media Zacvičte s bolestí - 66 praktických cviků pro oblast hlavy, šíje, krku, hrudníku, páteře, končetin a

Seznam všech titulů autora

Všechny tituly se seznamy skladeb

Všechny tituly s hudebními ukázkami

15% sleva

Typ zboží: Kniha
Dodání: do 14 dnů (klikni pro bližší informace k dodání)
Vydavatel: Computer Media
Vydáno: 9.7.2020
EAN/UPC: 9788074023767
Objednací kód: 3057175
Běžná cena: 380 Kč
Naše cena: 323 Kč (vč. DPH)
Ušetříte: 57 Kč (15%)

ISBN: 978-80-7402-376-7
počet stran: 192
rok vydání: 2020
rozměry: 182x247 mm
vazba: Kniha, kroužková
hmotnost: 515g
spisovatel: Palasová Alena

Trápí vás bolesti šíje, zad, beder nebo jiných částí těla, které nechcete ignorovat, ale ani zahánět léky? Kniha Zacvičte s bolestí je určena těm, kteří se rozhodnou aktivně přistupovat ke svému tělu a zvolí cvičení jako řešení současných, ale i možných budoucích problémů. Základním principem všech cviků je malý pohyb, pomalé provedení a velká účinnost. Není důležité, jestli jste začátečníci, nebo pokročilí. Přehledně zpracované pokyny včetně fotografií vás provedou každým cvikem tak, abyste mohli kontrolovat, že cvičíte správně. V knize najdete také informace o fungování těla a příčinách bolesti, o masážích, pohybových doporučeních pro každý den nebo o cvičení v těhotenství a po porodu. Součástí knihy jsou rovněž tabulky s přehledem doporučených sestav cviků při bolestech v různých částech těla. Sady cviků se zaměřují na: 1. oblast hlavy, šíje a krku 2. oblast ramen, lopatek a hrudníku 3. oblast páteře v celé její délce 4. oblast bederní páteře a pánev 5. oblast kyčlí 6. dolní končetiny 7. horní končetiny 8. posílení břišních svalů 9. posílení oblasti pánevního dna V každém oddíle je k dispozici 8 cviků k procvičení problematické oblasti těla.

Potřebujete podrobnější informace k tomuto titulu? Napište nám.