Kniha Davenport Barrie - 70 cvičení pro zklidnění těla a mysli na pouhých 10 minut Audio3.cz

Důležité informace

NEJŽÁDANĚJŠÍ

Abecední index

interpretvydavatel

Davenport Barrie; Scott S. J. - 70 cvičení pro zklidnění těla a mysli na pouhých 10 minut

Grada 70 cvičení pro zklidnění těla a mysli na pouhých 10 minut

Seznam všech titulů autora

Všechny tituly se seznamy skladeb

Všechny tituly s hudebními ukázkami

15% sleva

Typ zboží: Kniha
Dodání: do 14 dnů (klikni pro bližší informace k dodání)
Vydavatel: Grada
Vydáno: 20.7.2018
EAN/UPC: 9788027101139
Objednací kód: 2731501
Běžná cena: 99 Kč
Naše cena: 84 Kč (vč. DPH)
Ušetříte: 15 Kč (15%)

ISBN: 978-80-271-0113-9
počet stran: 192
rok vydání: 2018
vazba: Kniha, paperback
spisovatel: Davenport Barrie; Scott S. J.

OBJEVTE TAJEMSTVÍ MINDFULNESS – VŠÍMAVOSTI Stačí deset minut denně a váš život bude jiný! V knížce najdete 70 jednoduchých tipů, rituálů a cvičení na ráno, dopoledne, odpoledne a večer, které můžete snadno začlenit do svého každodenního života. Pomohou vám zklidnit vaše tělo a mysl, stanete se díky nim spokojenějšími, budete mít pocit, že dny jsou delší a lépe si je užijete. Získáte i více času pro svou rodinu, pro sebe sama a pro to, co vás baví a těší. Zlepší se vaše fyzická a duševní pohoda a výrazně se omezí negativní emoce a myšlenky, pocity strachu a úzkosti. Zkvalitní se vám spánek, paměť, koncentrace a celkový výkon. Podstatou těchto cvičení a návyků je všímavost – mindfulness. Jde o zaměření pozornosti na to, co právě děláte – ať už pracujete, odpočíváte, uklízíte nebo si hrajete s dětmi. Každou minutu, kdy budete praktikovat všímavost, si vytvoříte zásobu vnitřního klidu, který vás podpoří v době „nevědomého žití“. I když si osvojíte jen jediný ze sedmdesáti popsaných způsobů procvičování všímavosti, budete spokojenější, klidnější a emočně vyrovnanější. Zbavíte se okovů zažitých stereotypů a celý svůj život uvidíte pozitivněji. •Blahodárný vliv na duševní a fyzickou pohodu •Zmírnění stresu a úzkostí •Lepší koncentrace, paměť a výkonnost •Úleva od bolestí •Méně přemítání a zbytečného přemýšlení •Šťastnější vztahy •Více chuti a síly do života

Potřebujete podrobnější informace k tomuto titulu? Napište nám.