Siegel Ronald D. - Velká kniha meditačních technik - Jednoduchá cvičení pro každodenní problémy



  • ISBN: 978-80-247-5569-4
  • počet stran: 320
  • rok vydání: 2016
  • vazba: paperback (měkká)
  • spisovatel: Siegel Ronald D.
Hledáte skutečně komplexní, ale zároveň poutavou a srozumitelnou učebnici všímavosti a meditačních technik? Pak jste ji našli! Všímavost nabízí cestu k celkové životní pohodě a pomáhá lépe zvládat nevyhnutelné překážky, jež život staví do cesty. Je přístupná každému, prokazatelně přináší příznivé účinky a přitom nevyžaduje žádný speciální výcvik ani spoustu volného času. Osvojíte si techniky, které opravdu fungují a které můžete jednoduše praktikovat cestou do práce, na procházce se psem nebo při mytí nádobí. Získáte spoustu praktických rad, jak do běžného života začlenit meditace, jež vám nezaberou více než dvacet minut denně. Pomocí flexibilního a podrobného akčního plánu se krok za krokem naučíte, jak se v běžném životě lépe soustředit, jak zvládat nepříjemné emoce jako hněv a smutek, jak prohloubit své vztahy, jak se cítit odpočatější a zažívat méně stresu, jak omezit nezdravé návyky, jak zmírnit pocity úzkosti a deprese i jak se zbavit nespavosti, bolestí zapříčiněných stresem a dalších zdravotních problémů.

Potřebujete podrobnější informace k tomuto titulu? Napište nám.


Hlídací pes - zasílání novinek:


   Přehled všech Vámi zadaných položek naleznete zde

  sledovat novinky od vydavatele Grada
  sledovat novinky spisovatele Siegel Ronald D.
  sledovat novinky v kategorii Knihy
  sledovat novinky v oddělení Knihy/Psychologie a osobní rozvoj

 emailová adresa: 

Nejbližší tituly v katalogu:

Čihák Radomír - Anatomie 3

Vydavatel: Grada | Vydáno: 5.2.2016

Cena: 1657 Kč