Kniha Chernus Andrea - Výživa pro maximální sportovní výkon - správně načasovaný jídelníček Audio3.cz

Důležité informace

NEJŽÁDANĚJŠÍ

Abecední index

interpretvydavatel

Chernus Andrea; Skolnik Heidi - Výživa pro maximální sportovní výkon - správně načasovaný jídelníček

Grada Výživa pro maximální sportovní výkon - správně načasovaný jídelníček

Klikněte pro zvětšení.

Seznam všech titulů autora

Všechny tituly se seznamy skladeb

Všechny tituly s hudebními ukázkami

15% sleva

Typ zboží: Kniha
Dodání: do 14 dnů (klikni pro bližší informace k dodání)
Vydavatel: Grada
Vydáno: 30.8.2011
EAN/UPC: 9788024738475
Objednací kód: 2242527
Běžná cena: 319 Kč
Naše cena: 271 Kč (vč. DPH)
Ušetříte: 48 Kč (15%)

ISBN: 978-80-247-3847-5
počet stran: 240
rok vydání: 2011
rozměry: 168x240 mm
vazba: paperback (měkká)
hmotnost: 420g
spisovatel: Chernus Andrea; Skolnik Heidi

Každého člověka vyznávajícího aktivní životní styl často trápí otázka kdy a co jíst. A právě nutriční timing, tedy optimální načasování příjmu těch správných živin, podporující maximalizaci výkonu a energie, je velmi důležitý pro tvorbu svalové tkáně, a tedy pro rozvoj síly, rychlosti a vytrvalosti. Optimální výběr potravin z hlediska makroživin i mikroživin dokonce zlepšuje funkci imunitního systému, urychluje regeneraci organismu po zátěži a pomáhá předcházet zraněním. Autorky ve své knize využívají nejnovějších poznatků založených na aktuálním výzkumu, upozorňují na řadu sporných a často rizikových záležitostí, oddělují hypotézy a mýty od pravd a snaží se objasnit některé sporné otázky, např. problematiku MCT tuků, funkci karnitinu, roli hormonů a mnohé další. V publikaci je mnoho cenných rad a tipů, ukázek vzorových jídelníčků a stravovacích plánů, které využijí nejen sportovci provozující silové a rychlostní sporty a vytrvalostní aktivity, ale i ti, kteří se zajímají o zdravou, vyváženou a dietní stravu.

Potřebujete podrobnější informace k tomuto titulu? Napište nám.