Reinbergr Tomáš - Meditace pro normální smrtelníky, ne pro mnichy

Reinbergr Tomáš Meditace pro normální smrtelníky, ne pro mnichy
Možná jste zjistili, že spousta úspěšných lidí medituje. Že se meditace stává stále běžnější věcí. Možná jste zahlédli výzkumy, že meditace zbavuje stresu, optimalizuje hmotnost i krevní tlak a přináší klid a vnitřní spokojenost. To všechno může být pravda, ale když jste to zkusili, bylo to těžké a dlouho jste u toho nevydrželi. Měli jste při tom spoustu myšlenek a bolela vás záda a kyčle. Čas neutíkal, nuda. A možná jste si řekli: „To je pro mnichy, ne pro mě. Na tohle já nemám čas.“ Věřte, že nejste sami.
Sám jsem měl podobnou zkušenost. Poté jsem ale objevil techniku, kde se sedí s opřenými zády, myšlenky v ní nevadí a dá se dělat kdykoli a kdekoli. Třeba i v autobuse na cestě do práce. Je to meditace, ale s úplně jiným přístupem. O nic se neusiluje. Přínosy jsou cítit hned. Zlepší se spánek, jsme kreativnější, lépe se soustředíme, zvýší se empatie a jsme méně nemocní.
A o tom je tato kniha. O technice pro normální smrtelníky. Ne pro mnichy. O snadné meditaci pro aktivně žijící lidi, aby rychle načerpali odpočinek a zbavili se stresu a poté mohli být ještě aktivnější. Pro vás, kteří chodíte do práce a máte rodinu. Pro vás s dětmi, kariérou, domem, složenkami, ambicemi a všemi radostmi a starostmi materiálního světa.

Potřebujete podrobnější informace k tomuto titulu? Napište nám.


Hlídací pes - zasílání novinek:


   Přehled všech Vámi zadaných položek naleznete zde

  sledovat novinky od vydavatele Reinbergr Tomáš
  sledovat novinky spisovatele Reinbergr Tomáš
  sledovat novinky ilustrátora Vondráčková Lenka

 emailová adresa: 

Nejbližší tituly v katalogu:

Ruská Martina - Život bez záruky

Vydavatel: Rozlet | Vydáno: 25.2.2022

Cena: 160 Kč
Kniha

15%

Linhart Igor - Toxikologe

Vydavatel: VŠCHT Praha | Vydáno: 28.2.2022

Cena: 459 Kč
Kniha

15%