Lederle Katharina - Spánkem ke zdraví

   Zlepšete svůj spánek, zlepšete své zdraví

Anag Spánkem ke zdraví
  • ISBN: 9788075543271
  • jazyk: čeština
  • počet stran: 240
  • vazba: brožovaná
  • spisovatel: Lederle Katharina
Spánek je zásadní pro naše zdraví a pohodu.

Tři pilíře úspěšného života

V programu Sleep Sense mezinárodní odbornice na spánek dr. Katharina Lederle čerpá z nejnovějších poznatků o tom, jak je spánek spojen s každým ze tří pilířů úspěšného života: fyzické zdraví, kognitivní výkon a emoční pohoda. A protože jsou tři pilíře vzájemně propojeny, je-li člověk oslabený, může být naše celkové zdraví snadno narušeno.

Nejdůležitější informace o spánku

První část knihy přináší čtenáři nejdůležitější informace o spánku – jak a kde se vytváří a reguluje, proč je pro spánek tak důležité světlo a jaké jsou odlišnosti u obou pohlaví. Krátce se dotkne také snění zdůrazňujíc, že snít je normální a to, o čem sníme, je tak trochu užitečné.

Zdravé spánkové návyky

Druhá část knihy podrobně zkoumá, jak spánek postihuje každý ze tří pilířů, vysvětluje poruchy spánku a předkládá několik možností zdravého spánku, ze kterých si čtenáři mohou vybrat, aby si vytvořili zdravé spánkové návyky, které nejlépe vyhovují jejich životu.

Dosáhněte lepšího zdraví díky spánku

Výsledkem je kniha, která informuje, ale i vzdělává, protože stanoví jasné pokyny a praktické rady, jak můžete dosáhnout lepšího zdraví díky lepšímu spánku.

Potřebujete podrobnější informace k tomuto titulu? Napište nám.


Hlídací pes - zasílání novinek:


   Přehled všech Vámi zadaných položek naleznete zde

  sledovat novinky od vydavatele Anag
  sledovat novinky spisovatele Lederle Katharina

 emailová adresa: 

Nejbližší tituly v katalogu:

Přírodní lékárna

Vydavatel: Anag | Vydáno: 9.7.2021

Cena: 254 Kč
Kniha

15%

Marabu Popisovač na sklo/porcelán 1-2 mm - malinový

Vydavatel: Marabu | Vydáno: 28.6.2021

Cena: 107 Kč
-

10%